今天迎来夏季最后一个节气—大暑。常言道“冷在三九，热在三伏”，大暑就处于三伏的中伏，是一年大部地区最热的时期。

大暑是什么节气

    大暑是农历二十四节气之一，是一年当中最热的节气。

    “大暑”在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

大暑三候

    大暑正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。古代劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

    一候腐草为萤

    世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

    二候土润溽暑

    第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

    三候大雨时行

    第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

    大暑养生

    俗话说“小暑不算热大暑正伏天”。一年中最热的节气大暑，往往会引发苦夏。大暑养生，宜用宁静之心，统领衣食住行。

    暑热时节，易耗气伤阴，常常“无病三分虚”，应以益气养阴为主，不宜过多进补，尤其是性温、热、燥的补品，如人参、鹿茸、当归等。暑天酷热，人出汗多，脾胃活动较差，淮山补脾、多吃促进消化的食物。

    情绪中暑不可不防

    大暑时节高温酷热，人们易“情绪中暑”。“情绪中暑”危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。因此“更宜调息静心，常如冰雪在心”。注意保持愉快的情绪，安闲自乐，忌大喜大悲。